Étourdissements, confusion ... Quels sont les symptômes et que faire avant un coup de chaleur?

Avec l'arrivée de l'été, les coups de chaleur sont devenus un problème croissant de santé publique. Entre mai et juillet, 1 180 décès attribuables à des températures élevées ont été enregistrés, selon les données du ministère de la Santé. Le chiffre représente une augmentation de plus de 900% par rapport à la même période de 2024, dans laquelle 114 décès ont été enregistrés.

Bien que les AVC de chaleur ne soient pas une maladie en soi, ses symptômes peuvent être graves, en particulier au niveau neurologique, ils nécessitent donc une attention immédiate. Il s'agit d'une condition médicale se produit lorsque la température corporelle augmente rapidement et que le corps ne le régule pas correctement, ce qui peut causer de graves dommages aux organes vitaux.

Cela peut se produire, soit par un excès de chaleur accumulé dans l'organisme – l'hypetermie classique ou l'insolation – ou également dans les espaces fermés et mal ventilés. Avec le changement climatique, les vagues de chaleur ne se limitent plus à juillet et août. Des épisodes extrêmes ont été enregistrés même en mai ou en septembre.

Le corps humain tolère uniquement les petites variations thermiques. Les températures inférieures à 30 degrés ou plus de 40 degrés peuvent entraîner des altérations du fonctionnement du corps. Pour cette raison, connaître les symptômes, savoir agir et, surtout, prévenir est essentiel pour éviter les conséquences mortelles pendant les mois les plus chauds de l'année.

Quels sont vos symptômes?

Rosa Pérez, infirmière d'urgence et responsable de la diffusion de la société espagnole de médecine d'urgence, explique que dans un souffle de chaleur, la peau devient chaude et sèche, la capacité de transpirer est perdue et que le visage est rouge. À ces manifestations peuvent être ajoutées d'autres symptômes, ce qui suit étant les suivants:

Vertiges
Confusion
Mal de tête
Nausée
Superbe et fatigue
Sentiment de perte de connaissances ou d'évanouissement

L'intensité d'un coup de chaleur peut-elle varier?

Tous les coups de chaleur ne se manifestent pas avec la même intensité. Tout dépend, selon Pérez, de l'effort physique à qui la personne a été exposée. Selon Pérez, il existe deux types de coup de chaleur. L'un est plus soudain, tandis que dans d'autres cas, les symptômes sont généralement lents et progressifs.

Cas aigus: une forme soudaine se produit, comme chez les travailleurs exposés au soleil aux heures centrales de la journée. Ils peuvent souffrir d'évanouissements ou de perte brusque de conscience.
Cas progressifs: ils se produisent dans des maisons mal ventilées, sans climatisation ni dans des conditions de chaleur extrêmes. La détérioration de la chaleur se produit plus progressivement.

Qui sont plus vulnérables aux températures élevées?

Les coups de chaleur affectent particulièrement les personnes âgées qui, avec les enfants, font partie de la population la plus vulnérable. Bien qu'ils soient aussi:

Patients chroniques
Personnes à charge
Les travailleurs exposés au soleil

José María Gómez-Reino, gériatre de l'hôpital Quirónsalud Torrevieja, prévient que les personnes de plus de 80 ans constituent, en général, un groupe particulièrement vulnérable. « Ce sont des patients pluripatologiques », explique-t-il, car ils souffrent généralement de multiples maladies chroniques et prennent plusieurs médicaments par jour. Toute modification de votre état de santé peut les affecter considérablement.

« Le récepteur du centre du cerveau est modifié et ils ne remarquent pas la soif », dit-il. Au fil des ans, le corps acquiert plus de graisse, moins d'eau et moins de muscle. Rosa Pérez souligne également un profil particulièrement vulnérable: « Je dis toujours que la vulnérabilité a un visage de femme célibataire. »

En ce sens, Pérez et Gómez-Reina proposent de visiter les personnes âgées qui vivent dans la solitude, leur rappeler l'hydratation et les aider à trouver des espaces frais. « Peut-être que vous devez les prendre ou les accompagner au centre commercial afin qu'ils soient plus à l'aise », ajoute cette infirmière.

Les jeunes enfants, en particulier de moins de 4 ans et en particulier les nourrissons, ont également besoin d'une attention particulière, maintient le coordinateur du comité de soutien vital de l'Association espagnole de la pédiatrie, Ignacio Manrique. « Son système de régulation thermique est immature et dépend des adultes pour rester hydratés et dans des environnements adéquats », explique Manrique, qui préside également le groupe RCP pédiatrique et néonatal espagnol.

« Un grand nombre de victimes dues à l'hyperthermie se situent entre zéro et cinq ans, et en particulier les enfants de moins d'un an », dit-il. Les personnes qui prennent des médicaments, en revanche, comme antidiurétiques – dans le cas des patients cardiaques – les antidépresseurs ou ceux endormis peuvent également être à risque, modifiant la perception de la chaleur ou de la capacité de réponse corporelle.

Peut-il être empêché?

Les symptômes du coup de chaleur sont évitables. « Si vous devez partir, il vaut mieux le faire tôt le matin ou la dernière heure de la journée », recommande Rosa Pérez. Les trois spécialistes conviennent que l'hydratation joue un rôle crucial:

Évitez de partir entre 12 et quatre l'après-midi. Si nécessaire, trouvez de l'ombre, couvrez votre tête et restez hydraté.
À la maison, évitez les activités physiques intenses pendant les heures les plus chaudes telles que le nettoyage, le bricolage ou le jardinage.
Ventiler correctement la maison
Fermer les stores pendant la journée, ouvrir les fenêtres la nuit.
Si vous ne pouvez pas garder votre maison fraîche, allez dans des abris climatiques ou des lieux publics à température contrôlée.
Buvez de l'eau régulièrement, même sans soif, en particulier les personnes âgées ou les maladies chroniques.
Évitez les repas caloriques, chauds ou copieux. Préférez les repas légers et froids.
Consommer du liquide ou des hautes teneur en eau, comme les fruits, les jus, les milkshakes et les soupes froides.
Rafraîchissez régulièrement le corps avec de l'eau.
S'habiller correctement pour l'été et couvrir en même temps le soleil de chapeaux, de parapluies ou de parapluies.

Bien qu'il y ait actuellement plus de logements avec la climatisation, Rosa Pérez souligne qu'il existe encore de nombreuses maisons qui n'ont pas cet équipement approprié. « C'est une vulnérabilité sociale qui devrait également empêcher », dit-il.

Que faire avant un coup de chaleur?

Lorsque la température corporelle atteint 42 ° C pendant plus de 30 à 60 minutes, explique Ignacio Manrique, il est considéré comme un accident vasculaire cérébral grave avec un risque vital immédiat et vous devez agir très rapidement. « Compte tenu de cette température, les mécanismes physiologiques de l'effondrement de la thermorégulation et des échecs multi-même sont déclenchés », souligne-t-il.

Si une personne présente des symptômes, les spécialistes consultés recommandent qu'il est important de le transférer dans un nouveau lieu et d'effectuer les actions suivantes: