En Finlande, le médecin prescrit de passer au vert

Quelle est la dernière chose que votre médecin vous a ordonné de faire ? Prenez-vous des médicaments qui contrôlent votre cholestérol ? Modifier votre alimentation car elle contient un excès de sucres ? Si vous viviez à Lahti, en Finlande, vous quitteriez probablement votre cabinet avec une recommandation inhabituelle : marcher pieds nus dans les bois, entretenir votre jardin ou votre verger, ou peut-être sortir pour cueillir des herbes sauvages pour le dîner.

La mairie de Lahti a proposé l’été dernier à ses habitants de s’inscrire à une étude pilote pour tester l’hypothèse selon laquelle prendre des décisions plus « vertes » a des répercussions bénéfiques sur la santé des gens. Cinq volontaires ont répondu à l’appel et ont reçu des plans de santé personnalisés, élaborés par la première femme médecin de santé planétaire de Finlande, le Dr Hanna Haveri.

Le bien-être humain et planétaire sont intimement liés, selon des chercheurs en santé planétaire

Selon les chercheurs en santé planétaire, le bien-être humain et planétaire sont intimement liés : prendre soin de l’un signifie nécessairement prendre soin de l’autre. En d’autres termes, si nous travaillons à ralentir le changement climatique, nous pouvons, par rebond, améliorer notre santé. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), près d’un décès sur quatre dans le monde est lié à des facteurs environnementaux tels que la pollution de l’air, le climat et les conditions de vie dans les villes.

La notion de santé planétaire a été inventé à l’époque par le magazine et la Fondation Rockefeller. Aujourd’hui le Alliance planétaire pour la santé (Alliance for Planetary Health, en espagnol) rassemble plus de 300 universités, organisations non gouvernementales, centres de recherche et agences étatiques du monde entier. Tous se consacrent à l’exploration de la relation entre la santé humaine et la conservation de l’environnement.

Avant de démarrer le projet à Lahti, qui a duré deux mois, l’empreinte carbone de chacun des participants a été enregistrée, ainsi que leur état de santé général. Il s’agissait de profils très différents : des jeunes actifs, aux membres de familles avec enfants, en passant par des personnes déjà retraitées de la vie active. Chacun d’eux a reçu un plan avec des recommandations spécifiques sur l’exercice physique, la nutrition et la relation avec la nature.

Par exemple, il a été conseillé de remplacer les produits laitiers tels que le fromage par des herbes sauvages, qui devaient être ramassées dans les forêts environnantes ; ou marcher pieds nus dans la campagne pour renouer avec la nature ou planter des parterres de fleurs sauvages dans le jardin de la maison. Malgré les doutes initiaux sur ces recommandations non conventionnelles, à la fin du projet, tout le monde était très satisfait.

En moyenne, les cinq participants ont réduit leur empreinte de 17 %, augmenté leur sentiment de bien-être de 16 % et diminué leur niveau d’épuisement de 36 %.

Markus Kontiainen, un résident de 30 ans, a constaté que son niveau d’épuisement était réduit de 58 % après deux mois de prescription, et tout cela grâce à l’incorporation de promenades pieds nus dans les bois après une bonne séance de course. Une autre participante, Liisa Heino, a réduit son risque de diabète de 75 %. Raija Repo, une femme âgée inquiète pour l’avenir de la planète, a augmenté de 40 % la contribution végétarienne à son menu quotidien et a remplacé les produits laitiers par des herbes sauvages. Tout cela lui a permis de réduire son empreinte carbone de 35 %. En moyenne, les cinq participants ont réduit leur empreinte de 17 %, augmenté leur sentiment de bien-être de 16 % et diminué leur niveau d’épuisement de 36 %.

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